Hochsensibilität ist kein Krankheitsbild und auch keine Schwäche – sondern eine besondere Art, Reize zu verarbeiten. Menschen mit einer hohen Sensibilität nehmen ihre Umgebung oft intensiver wahr: Geräusche, Gerüche, Stimmungen oder feine Zwischentöne in Gesprächen können sie stärker beschäftigen als andere. Das kann eine große Stärke sein, etwa durch ausgeprägte Empathie, Kreativität oder ein gutes Gespür für Menschen und Situationen. Gleichzeitig kann die Fülle an Eindrücken aber auch schneller zu Überforderung oder dem Bedürfnis nach Rückzug führen.
Schätzungen zufolge ist etwa jeder fünfte Mensch hochsensibel. Dennoch bleibt das Thema oft missverstanden. Nicht jede ruhige oder nachdenkliche Person ist automatisch hochsensibel – und umgekehrt sind hochsensible Menschen keineswegs alle gleich. Die Ausprägungen reichen von einer intensiven Wahrnehmung äußerer Reize bis hin zu einer besonders tiefen emotionalen Verarbeitung.
Ob Sie tatsächlich hochsensibel sind, lässt sich mit einem kurzen Selbsttest zwar nicht eindeutig feststellen — er kann Ihnen jedoch erste Hinweise darauf geben, wie stark Sie auf äußere Eindrücke reagieren und ob typische Merkmale der Hochsensibilität auf Sie zutreffen.
Beantworten Sie die folgenden Fragen möglichst spontan und ehrlich – und entdecken Sie, ob Sie sich in den beschriebenen Eigenschaften wiedererkennen.
Egal welcher Typ Sie sind, etwas Ruhe tut uns allen gut
